涂松岩站在舞台上，灯光打在他脸上，他用一个眼神就把角色的心酸和无奈演得让人心里一紧。1974年，他出生在北京一个艺术味儿浓的家庭，爸是工程师，妈是解放军艺术学院的舞蹈老师。小时候，他就被艺术熏陶，家里总飘着音乐和舞蹈的影子。
父母忙工作，他常一个人在家，学会了自己照顾自己。有一回，爸妈出门把他锁家里，他想从窗户爬出去，结果被玻璃划伤了，幸好邻居及时发现。这件事让他至今记得，觉得自己得更小心，也更懂得家庭的温暖。
年轻时，涂松岩没想过当演员。他本来计划考金融，想做生意赚大钱。1991年，北京办了场“奥运先生小姐”大赛，他凭着一把好嗓子和自信的表现拿了季军。这让他开始琢磨，自己的兴趣到底在哪儿。
后来，他决定试试表演，考上了中央戏剧学院。1994年，他进了这所学校，和陶虹、段奕宏成了同学。在学校，他学得很认真，表演功底打得扎实，为以后演戏攒下了本钱。
1998年毕业，他进了国家话剧院，开始跑龙套。《神雕侠侣》里，他演了个路人；《插翅难逃》里，他是个小马仔。2002到2005年，他演了《像鸡毛一样飞》《完美》等剧，角色都不大，但他每场戏都当回事，慢慢磨出了自己的演技。
2006年，他的事业终于有了起色。家庭剧《双面胶》播出，他演的李亚平是个“妈宝男”，对老婆冷淡，对妈却啥都听。他的表演真实得让人又爱又恨，剧一播出，他就火了，观众都记住了这个演得活灵活现的男人。
之后，他接了不少戏。《房奴》里的谢千里，《双城生活》里的徐嘉惠，2012年的《离婚协议》里高治平，2014年的《后婚姻时代》里刘展鹏。这些角色都是普通人，有的还缺点不少，但他总能演得让人觉得“这人我好像见过”。
他没只盯着电视剧，还演电影和话剧。2007年的《爱情呼叫转移》让他秀了把喜剧天赋。话剧舞台上，他演了《理查三世》《狂飙》，每次回归舞台，他都说这是找回表演的初心。
2018年，他上了《我就是演员》，在《岁月神偷》《大宅门》等剧目里表现惊艳，细节抓得准，情绪到位，最后拿了决赛第二。这让他更多人看到了他的实力。
2020年，他在《以家人之名》里演了个暖爸李海潮，温柔体贴，和他以前的“渣男”角色完全不同，观众都喜欢得不行。2021年，他在《小敏家》里演金波，一个懒得要命、逼儿子打游戏赚钱的爸，演得太真，观众看得牙痒痒。
他还在《三体》里演了杨卫宁，试了把科幻戏。在《城中之城》里，他演谢致远；在古装剧《国色芳华》和《锦绣芳华》里，他演宁王，一个老谋深算的反派。他用眼神和气场把宁王的复杂演得让人拍手叫好。
生活里的涂松岩是个爱玩儿的人。他喜欢跑步、打羽毛球、潜水、跳伞，攒了三张潜水执照。他还爱旅行，帮朋友做过不少旅行计划，自称是“自助游达人”。摄影也是他的心头好，2011年，他还拿了《国家地理》全球摄影大赛中国赛区的奖。
年轻时，他长得帅又有才，追他的人不少。有人说他被富婆看上，砸钱想打动他，还有人说他被同性表白过，但他都笑着拒绝了。他说，婚姻得是真爱，不是为了钱或别的。
2014年，他通过朋友认识了宋晓晓。她是个圈外人，性格好，身材高挑，家里也有艺术背景。两人一见钟情，感觉像命中注定，很快就谈恋爱，结了婚。
2015年，他们的儿子涂一乐出生了。涂松岩在网上晒了当爸的喜悦，字里行间都是幸福。从宋晓晓怀孕开始，他就少接戏，把时间留给家人。孩子出生后，他几乎半隐退，一年最多接一部戏。
宋晓晓特别贤惠，从不靠丈夫的名气炒作。她在家照顾孩子和老人，把家里收拾得妥妥当当。涂松岩拍戏时，她就是家里的顶梁柱。
他的故事还没完。他还在演戏，还在生活，未来会怎样，谁也不知道。你觉得他接下来会带来什么惊喜？他的选择，又会给你什么启发？
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